10 опасных привычек, медленно убивающих твой мозг. Срочно избавься от них!

10 опасных привычек, медленно убивающих твой мозг. Срочно избавься от них!

Мозг — это самый главный орган человеческого организма. Мы бы не смогли без него существовать. А в ХХI веке еще и большинство профессий связано с умственной деятельностью. В настоящее время мозг нам необходим как никогда ранее. Так почему же мы совсем его не бережем? Существует 10 опасных привычек, которые медленно, но уверенно разъедают нам разум+

  1. Отказ от завтрака
    Люди, которые не завтракают, имеют низкий уровень глюкозы в крови, что ведет к снижению активности головного мозга.
  2. Переедание
    Если ты позволяешь себе употреблять много пищи, твой организм накапливает холестерин в кровеносных сосудах и сосудах головного мозга включительно.
  3. Курение
    Сигареты вредят мозговой деятельности и убивают клетки головного мозга. А последние исследования и вовсе показывают, что курение может быть одной из причин болезни Альцгеймера.
  4. Употребление большого количества сахара
    Чем больше сахара — тем больше токсинов и лишнего веса и тем меньше в организме полезных веществ.
  5. Загрязнение воздуха
    Этот фактор мало от тебя зависит, но ты должен знать, что если мозгу не хватает кислорода, его деятельность значительно замедляется. А из этого следует, что чем более грязный воздух — тем менее активен твой разум.
  6. Недосыпание
    Если ты злоупотребляешь коротким сном, тебе не светит ничего хорошего, потому что недосыпание приводит к смерти клеток головного мозга.
  7. Наркотики и алкоголь 
    Эти вещества ведут к необратимым нарушениям головного мозга.
  8. Работа во время болезни 
    Когда человек болеет, интенсивная умственная работа вредит мозговой деятельности, так как организм использует все свои ресурсы для борьбы с болезнью. В такие периоды мозг не может получать достаточно кислорода.
  9. Отсутствие стимуляции и развития
    Мозгу необходимо постоянное развитие, поэтому вместо просмотров телевизора почитай книгу, реши кроссворд или сыграй в шахматы.
  10. Неразговорчивость
    Разговор тоже является видом стимуляции головного мозга. Болтая, ты запоминаешь факты и часто учишь новые слова и выражения, тем самым тренируя свой мозг и настраивая его на постоянную активность.

Поделиться​​ новостью:


- Российское телевидение посеяло смуту среди сахалинских пенсионеров, решивших купить икру
- Обездровленная деревня: как российские села вынуждены замерзать зимой
- Лицом «сестер милосердия» армии может стать Ксюша Шойгу
- Прогноз на 2019 год от Stratfor
- Олигархи Путина спешно начинают отказываться от него
- "Невидимые воры" атакуют пенсионеров
- Американский мазохизм
- Забыть о хлебе, налегать на крупу. Друзья и враги нашего кишечника
- Российских олигархов погнали из офшоров
- «Одновременно и по очереди»: в СМИ всплыли шокирующие подробности изнасиловании молодой 23-летней лейтенантши полиции в российской Уфе
Сентябрь, 15 2016 730

► TOP новости
сегодня
за неделю