Как узнать, каких именно витаминов вам не хватает?

Как узнать, каких именно витаминов вам не хватает?

Простые тесты, с помощью которого можно легко выяснить, каких именно витаминов вам не хватает

 

Вытяните руки ладонями вверх и сгибайте два последних сустава четырех пальцев одновременно на обеих руках до тех пор, пока кончики пальцев не коснутся ладони (сустав между пальцами и ладонью не сгибайте). Не можете выполнить это упражнение? Вероятен дефицит витамина B6.

  • Если вас часто беспокоит неприятный запах изо рта, это может свидетельствовать о недостатке витамина B3.

  • Даже при слабых ушибах у вас появляются и долго не проходят синяки? Скорее всего, вы получаете мало витамина C.

  • Одна из возможных причин хронических запоров - дефицит витаминов группы B.

  • В том, что вы страдаете от головокружения и шума в ушах, может быть повинен недостаток витаминов B3 и E, а также марганца и калия.

  • Краснота глаз, неспособность быстро адаптироваться в темноте, ячмени иногда связаны с нехваткой витаминов A и B2.

  • Перхоть появляется в том случае, если в дефиците витамины B12, B6, F и селен.

  • Тусклые и ломкие волосы - признак недостатка витаминов В, F и йода.

  • Выпадение волос иногда связано с нехваткой витаминов B9, C, H, инозита.

  • Причиной бессонницы может быть дефицит витаминов группы B, калия и кальция.

  • Частые кровотечения из носа бывают вызваны недостатком витаминов C, K и В3.

  • Угревая сыпь и красные пятна на шее - признаки дефицита витаминов А и B.опубликовано econet.ru


Поделиться​​ новостью:

Читайте так же на "ПРАВДАРУС":

- Главная проблема российской экономики — кадровая
- Паны вернулись – бунт будет
- Окончательное помешательство: США собираются атаковать Россию "за выборы"
- Названы распространенные профессии работающих пенсионеров
- Налоговое крохоборство
- Золотые пенсионеры. Судимым экс-чиновникам прибавят 100 тысяч к пенсии?
- С-500 "уничтожает" коварные планы Штатов
- Правительство в России есть. И хочет пить и есть
- Когда сажают за лайки — это уже маразм
- Более 60 процентов криптовалют — это пустышки
06:22Июнь, 14 2018 508

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________
► TOP новости
сегодня
за неделю