от как за 1 минут избавится от головной боли: полотенце вместо таблетки!

от как за 1 минут избавится от головной боли: полотенце вместо таблетки!

Самой распространенной причиной головных болей считается спазм

Расслабить шею и снять напряжение поможет массаж полотенцем — он хорошо способствует устранению спазмов, положительно влияет на защемленные позвонки в воротниковой зоне.

Для самомассажа лучше всего подойдет обычное вафельное полотенце. Движениями по спирали его нужно скрутить в плотный жгут и приступить к массажу.

 

 

1. Держа концы полотенца двумя руками, плотно прижмите его среднюю часть к затылку. Хорошо натянутое полотенце активными движениями катайте вверх и вниз по затылку, шее и плечам.

2. Массаж следует делать в течение 3–5 минут. Этого должно быть достаточно для снятия легкой боли. Если спазм не удалось снять сразу, сделайте десятиминутный перерыв и повторите процедуру.

При сильных головных болях такой несложный массаж следует сочетать с дополнительной терапией. Хорошо помогает сосудорасширяющий мятный чай, а так же прогулки на свежем воздухе, которые смело можно называть одним из основных средств для профилактики обычных головных болей.

Помните, что частые головные боли так же могут быть признаком разных серьезных заболеваний, поэтому в таком случае следует обязательно обратиться за консультацией к невропатологу.

 


Поделиться​​ новостью:

Читайте так же на "ПРАВДАРУС":

- Путин сравнил Навального с "бегающим по площадям Саакашвили"
- В какой раз власти конфисковали наши пенсионные накопления? В четвертый
- В Петербурге из дивана достали 605 млн рублей наличными
- Зрители пристыдили ведущих после передачи с Собчак на Первом канале
- Компании Ротенбергов получили за год получили подрядов на 600 млрд рублей
10:30Октябрь, 11 2017 127

► TOP новости
сегодня
за неделю