от как за 1 минут избавится от головной боли: полотенце вместо таблетки!

от как за 1 минут избавится от головной боли: полотенце вместо таблетки!

Самой распространенной причиной головных болей считается спазм

Расслабить шею и снять напряжение поможет массаж полотенцем — он хорошо способствует устранению спазмов, положительно влияет на защемленные позвонки в воротниковой зоне.

Для самомассажа лучше всего подойдет обычное вафельное полотенце. Движениями по спирали его нужно скрутить в плотный жгут и приступить к массажу.

 

 

1. Держа концы полотенца двумя руками, плотно прижмите его среднюю часть к затылку. Хорошо натянутое полотенце активными движениями катайте вверх и вниз по затылку, шее и плечам.

2. Массаж следует делать в течение 3–5 минут. Этого должно быть достаточно для снятия легкой боли. Если спазм не удалось снять сразу, сделайте десятиминутный перерыв и повторите процедуру.

При сильных головных болях такой несложный массаж следует сочетать с дополнительной терапией. Хорошо помогает сосудорасширяющий мятный чай, а так же прогулки на свежем воздухе, которые смело можно называть одним из основных средств для профилактики обычных головных болей.

Помните, что частые головные боли так же могут быть признаком разных серьезных заболеваний, поэтому в таком случае следует обязательно обратиться за консультацией к невропатологу.

 


Поделиться​​ новостью:

Читайте так же на "ПРАВДАРУС":

- VIP-аферисты. Как работники банков воруют деньги клиентов
- Увеличение пенсионного возраста. Как оно есть на самом деле
- Шварцнеггер увидел в Трампе маленькую раскисшую макаронину
- Патриарх Кирилл заявил о "коллективной вине народа" за убийство царской семьи
- Кремль запретил "Пенсионную реформу"
- «Нас кто-то где-то обманывает» (с) Херсон vs Москва
- Пока россиянам поднимают пенсионный возраст, олигархам подарили нулевой налог
- Личные подсобные хозяйства населения хотят обложить налогом
- 5 лайфхаков для автомобиля
- Объяснен небывалый рост пенсий россиян
10:30Октябрь, 11 2017 254

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________
► TOP новости
сегодня
за неделю