Ученые раскрыли секрет быстрого сна

Ученые раскрыли секрет быстрого сна

Ученые рассказали о возможности выспаться, если не хватает времени на сон.

Об этом говорится в исследовании сомнологов.
 

Эксперты считают, что человек может выспаться за два часа, если он знаком с техникой полифазного сна. Речь идет о технике пяти основных режимов. Первый режим Dimaxion подразумевает 30-минутный сон каждые шесть часов. Так человек за 24 часа тратит на сон только два часа.

При втором режиме Uberman нужно спать по 20 минут через каждые четыре часа. Есть еще и третий режим — Everyman. В этом случае человек спит ночью от 1,5 до трех часов, а затем ложится спать днем три раза по 20 минут. Получивший название в честь изобретателя Николы Теслы четвертый режим Tesla подразумевает ночной двухчасовой сон и 20 минут дремоты днем. Во время пятого режима Siesta ночной сон длится от четырех до пяти часов и 1,5 часа днем. 


Поделиться​​ новостью:

Читайте так же на "ПРАВДАРУС":

- Россия и Китай убьют экономику США?
- Утвержден перенос выходных дней в 2019 году
- В России хотят ввести обязательную предустановку российских антивирусов на ПК
- Чиновникам резко повысят зарплату
- Курица вместо лягушек. Личный повар о том, что любила есть чета Горбачевых
- ПЛАКАЛ СО СМЕХУ! Жить в Германии не просто)))
- Медики рассказали, как "убрать" второй подбородок
- Путин выполнил просьбу Кадырова и передал Чечне нефтяную компанию
- Жириновский предложил отменить выборы губернаторов в России
- Приказано не экономить
06:21Июль, 09 2018 840

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________
► TOP новости
сегодня
за неделю