С этим шутить нельзя: названы продукты, которые портят зрение

С этим шутить нельзя: названы продукты, которые портят зрение

Берегите свое здоровье!

Медики рассказали, какие продукты могут нанести глазам непоправимый вред.

Белый хлеб В белом хлебе есть много рафинированного крах мала, который заставляет поджелудочную железу вырабатывать больше инсулина. Этот инсулин в больших количествах негативно влияет на глазное яблоко и вызывает близорукости.

Кофе В небольших количествах кофе полезно. Но если выпивать больше 2-3 чашек в день, то кофе может очень плохо повлиять на глаза, так как кофе сужает сосуды и нарушает кровообращение глаз.

Алкоголь Известно, что алкоголь сужает сосуды. Сосудистые спазмы крайне вредны для глаз, поэтому с алкоголем следует быть аккуратнее.

Джанк-фуд Сюда входять разные бургеры и хот-доги, чипсы, сухарики, сладости, соусы, которые содержат в себе большое количество пищевых добавок, красителей, ароматизаторов, усилителей вкуса, консервантов и так далее. Быстрые углеводы Это могут быть булочки, сладости, даже макароны и рафинированный рис. Они вызывают повышенную выработку инсулина, к тому же негативно воздействуют на сетчатку глаза, вызывая ее разрушение..

Газировка В сладких газированных напитках много сахара и всяких E-добавок. Они негативно влияют на здоровье сосудов и способствуют ожирению.

Соль Она нужна организму, но только в ограниченных количествах. Избыточное количество соли задерживает выведение жидкости из организма и может повысить внутриглазное давление, что приведет к серьезным проблемам со зрением вплоть до катаракты. Помимо вредных продуктов, полезными для глаз считаются также и продукты, которые содержат витамины А и Е, калий, фосфор, железо.

Черника Черника укрепляет сумеречное зрение. Известно, что она может предотвратить многие заболевания глаз, например, отслоение сетчатки. Или помочь в их лечении. Она улучшает кровообращение сетчатки, содержащиеся в ней флавоноиды и танины оказывают противовоспалительное воздействие.

Спаржа Биофлавоноиды, которые содержаться в спарже, защищают глаза от вредного воздействия солнечных лучей. Витамин Е, который обладает антиоксидантным действием, снимает напряжение, укрепляет глаза и защищает их, предотвращая преждевременное старение. А каротины улучшают зрение. Кукуруза В кукурузе содержится достаточно много редкого металла, наверное, не зря ее называют «золотой».


Источник

Поделиться​​ новостью:


- Буря в «шоколаде». В чем виновата чиновница из Ульяновска?
- Валентина Матвиенко вновь стала петербургским сенатором
- "Шоковая атака" или реальная проблема? Почему онкологи ждут роста смертности от рака в России
- Экономика: Как потрясения на рынке нефти скажутся на рубле
- Российских водителей предложили дважды наказывать за одни и те же нарушения
- Не соблазняйтесь на янтарный цвет: Роскачество о выборе качественного белого вина
- "Катафалк, стриптиз… Собчак сошла с ума!": Жириновский напомнил миллиону людей, за кого они отдавали голоса
- Наблюдение ведет искусственный интеллект: Новая система слежения за водителями появится в России
- Центробанк России поддержал требование блокировать частные счета предпринимателей
- Большинство россиян захотели скрыть свою деятельность в Сети
06:20Май, 22 2019 197

► РЕЗОНАНС
сегодня
за неделю